パークヨガの魅力とは、、、

【Park yogaの魅力とは】

Park yogaは、シンプルに気持ちが良いです。実際に、一度受けてみる事をお勧めします。何より開放感があります。いつも以上に身体が動きます。目を閉じると聞こえる鳥の鳴き声。最高なリラクゼーションです。

それでは、Park yogaの効果・効能をご紹介いたします。

〈Park yoga効果〉

1.リラックス効果

2.リフレッシュ効果

3.デトックス効果

4.ダイエット効果

〈Park yoga効能〉

5.精神の安定

6.柔軟力の向上

7..集中力UP

8.新陳代謝の促進

この効果・効能が挙げられます。

〈何で公園が良いの？〉

公園は自然に囲まれているので、五感を研ぎ澄まされます。自然の中で呼吸をすると、いつもよりも深く呼吸ができる。気持ち良い呼吸を続けながらのアーサナは最高です。

日頃生活をする上で、人間関係とのトラブル、職場でのトラブル。生活をする上で必要である家や、学校、職場、また移動手段である、電車や、バスなども。狭い空間に居るだけで感じる圧迫感や緊張感。沢山の人がおります為、普段の生活をしている中で、ストレスとは隣り合わせ。また、人が狭い空間に沢山居る事で、酸素不足になり呼吸がしずらい、目眩がする。頭が痛いなどの症状が出てきてしまう事もあります。

私も、ストレスを感じやすい人間なので、1日の最後には、その日の疲れをリセットする為に、ヨガと瞑想をしております。ちなみに、公園でのPark yogaと瞑想は格別です。

Park yogaで、自身の心と身体に目を向けましょう。自身の心と身体にスペースを作ってあげてください。Park yogaで自然に触れ、五感を研ぎ澄ませんか。

忙しい日常から1時間でも、離れてみませんか。一緒に頭の中と心、身体をリセットしませんか。

何度もお伝えしてしまいますが、この環境の中で行うヨガは最高です。

是非、ご興味ある方は、お問い合わせお待ちしております。