パークヨガの魅力
【Park yogaの魅力とは】
Park yogaは、シンプルに気持ちが良いです。実際に、一度受けてみる事をお勧めします。何より開放感があります。いつも以上に身体が動きます。目を閉じると聞こえる鳥の鳴き声。最高なリラクゼーションです。
それでは、Park yogaの効果・効能をご紹介いたします。
〈Park yoga効果〉
1.リラックス効果
2.リフレッシュ効果
3.デトックス効果
4.ダイエット効果
〈Park yoga効能〉
5.精神の安定
6.柔軟力の向上
7..集中力UP
8.新陳代謝の促進
この効果・効能が挙げられます。
「何で公園が良いの?」
公園は自然に囲まれているので、五感を研ぎ澄まされます。自然の中で呼吸をすると、いつもよりも深く呼吸ができる。気持ち良い呼吸を続けながらのアーサナは最高です。
日頃生活をする上で、人間関係とのトラブル、職場でのトラブル。生活をする上で必要である家や、学校、職場、また移動手段である、電車や、バスなども。狭い空間に居るだけで感じる圧迫感や緊張感。沢山の人がおります為、普段の生活をしている中で、ストレスとは隣り合わせ。また、人が狭い空間に沢山居る事で、酸素不足になり呼吸がしずらい、目眩がする。頭が痛いなどの症状が出てきてしまう事もあります。
私も、ストレスを感じやすい人間なので、1日の最後には、その日の疲れをリセットする為に、ヨガと瞑想をしております。ちなみに、公園でのPark yogaと瞑想は格別です。
3smile_yogaのPark yogaで、自身の心と身体に目を向けましょう。自身の心と身体にスペースを作ってあげてください。一緒に自然に触れ、五感を研ぎ澄ませんか。
忙しい日常から1時間でも、離れ、頭の中と心と身体をリセットしませんか。
何度もお伝えしてしまいますが、この環境の中で行うヨガは最高です。
是非、ご興味ある方は、お問い合わせお待ちしております。
<持ち物>
・お水
・ヨガマットまたは、大判タオル
・汗拭きタオル
・必要であればレジャーシート
→寒くならないように重ね着などしていただき、収縮性の
ある服装でお越しください。
〈場所〉
大宮第2・第3公園
〈費用〉
体験:1000円
★お得なチケットもございます。