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痩せたいけど何からはじめる？
こんにちは、久しぶりの投稿になります。
私は今年36歳になるもう、おばさん突入でございます。
とは言え、やはり少しでも若く見られたい。少しでもキレイと言われたい。と思っていてもなかなか行動に移せない。そんな日が続くと、顔に張りがなくなり、顔も疲れて老けて見える。鏡も見たくない。内面も内向的になりイライラしたり気づいた時はマイナス思考、マイナス発言をしてしまい人が離れてく。そしていつの間にか周りの人間をも信用できなくなる。そんな時ありませんか。私はあります。
一体何が原因なのかと考えていても原因は沢山ありすぎて正直、考えるほど余計に自分が嫌になる。しかしやる気を出す為に必必要なのは自分を先ずは好きになる事が大事。私なりに同じような考えをされている方、これからこの年を迎える方、年齢関係なく同じような症状がある方には是非、読んでいただきたいです。それでは、ご紹介させていただきます。
実は今年は36歳。女性の本厄とは。。。
厄年と聞くと思い浮かぶのは、この2つ。
①大きな怪我
②普段かからない大きな病気になる
大きく分けて大体この2つが挙げられます。
しかし、怪我も病気もしない為に何もしない。無理しない。なるべくおとなしくしていよう。
などと考えると太る。ストレスがたまる。ため息ばかりが出て活性酸素が出る為老ける。などと悪影響。ますます、体が悪くなります。
そもそも、
厄年って何？
鉄が錆びる。りんごが腐るのと同じように人間の身体も衰えます。その中でも、大きく身体の変化を感じやすいのがこの歳になります。
その為、どう過ごすのかは自分次第かと思いますが、私はせっかくの機会だから、この厄年を飛躍の歳に過ごしていきたいと思ってます。
生憎、女性の厄年は多く、その度、厄年か〜と気にするよりは、その歳が来るたび、良し飛躍できる歳が来た！！
とこの歳が来るたび沢山の事にチャレンジして、この歳が来るたびに若返ったら、毎日が楽しく過ごせる。毎日がワクワクできると思うんです。
私は、今年のテーマは行動する年にしています。仕事もプライベートも少しでも違和感を感じた時は直ぐに人に相談したり。迷ったら先ずは行動。立ち止まらずに突き進もうと決めた事で、精神的にも、身体的にも前向きで生活できております。そしてちょっと最近嬉しい出来事がありました。
コンビニに行った時、男性に声をかけられたのです。
声かけられるなんでここ何年もなかったので凄く嬉しかったです。少しでも女性として見てくれる人が居るんだな。このような出来事から、嬉しいホルモン分泌されて若返りスイッチが再びオンに入った気がします。
皆さんも厄年を飛躍の歳にしてみませんか。
そして、できる事からはじめてみてはいかかですか。
私も、実はジムに通っております。通い始めて約1年が過ぎました。１年経ち、ようやく、くびれが感じます。
どうやったら痩せるのか。
何から始めれば良いのかという所ですが、先にお伝えしますと、
運動が一番です。
食べ物を我慢、機械を使い高級エステに通ったとしても身体は変わるが、長続きしない。また、それどころか、リバウンドまでしてしまい理想の身体のラインが遠のく。理想な女性を目指す事を断念。などせっかく頑張った時間が無駄になってしまう。
なので、無理のない運動がオススメです。
そして何より楽しむ。
楽しむ事で、辛い事があっても楽しい時の事の方が記憶に残り、また、やりたいという思考になります。そして、いつの間にか何年か続けていると長続きしてしまうんです。
また、私は何年もエステという仕事をさせていただいておりますが、直ぐにお肌の事を考えてしまいます。
その結果、肌の再生や、筋肉のたるみなど老化の原因を考えると運動が一番です。
序でにお肌の事もお伝えしますと、お肌というのは、肌だけケアをしていても改善には繋がらないのです。もし、お肌の上だけのケアをしているのであれば、ケアできなくなった時、お肌ってどうなりますか。
おそらく、肌が乾燥し、毛穴が目立ち、洋服も着たいものが着れない。鏡を見るのも嫌になるでしょう。
何もしなくてもキレイなお肌を作り上げる為には、お肌の内側からのケアが必要になります。肌の下には筋肉が付いてます。筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉がたるむ事でお肌も引っ張られ見た目も垂れているとたるみが気になるのです。
なので、たるみを改善するのには筋肉を鍛えてあげる事が必要です。
筋肉を鍛える事で、たるみが改善され、引き締まったお肌が手に入ります。そして、お肌にハリと弾力を与えてくれます。
これは、顔でも身体にでも共通している事です。ですので、痩せる為には先ず、できる事から、お金をかけずに先ずは何事も楽しむことからはじめてみませんか。
もしやってみても難しいことあれば、是非私にご相談ください。
お肌のこと、お顔の事、身体の事、精神的な事何でも私、デコまでご相談ください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
どうか最高な出来事が起こりますように。
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